¿Te has fijado un objetivo de pérdida de peso y acabas de caer en la tentación? No renuncies por eso. Todo el mundo puede cometer un exceso de vez en cuando; lo importante es seguir siendo tenaz a largo plazo. No tires la toalla solo porque has ingerido un pastel de chocolate. Incluso los más grandes culturistas, las modelos más famosas, las estrellas del mundo del espectáculo que siempre van de punta en blanco cometen excesos. Lo más importante, cuando se desea perder peso o mantener un peso saludable, es ser constante y equilibrado en el tiempo. En concreto, esto significa que una pizza grande a la semana no repercutirá en tu peso si comes correctamente y si te mueves lo suficiente el resto del tiempo. Todo es una cuestión de dosis y hábitos alimenticios. Es natural ceder y divertirse, pero hay que poner medida y compensar el exceso de calorías con un poco de actividad física.
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